Träningsevent på Bergby Gård 21 oktober 08:45 – 13:00

21 oktober 08:45-13:00 – Vi fyller en höstdag med rörelseenergi och svettfest!

Kati & Bella kommer ge er en dag full av energi, kunskap och rörelseglädje i våra lokaler.

Eventet är för dig som vill ha något kul att se fram emot i höst. För dig som vill lära dig mer om kroppen i rörelse. För sig som älskar att röra på dig. För dig som vill utmanas. Träningen går att anpassa efter din nivå!

Schema
Samling 8:45 för kort presentation av Kati & Bella.
9:00-9:30 Rörleseträning för att skapa härligt flow i kroppen
9:30-10:15 3D cirkelfys, Helkroppsträning med fokus på att bli stark i rörelse.
Kort paus för snacks och toalettbesök
10:30-11:30 Föreläsning ”rörelseträningens kraft i att vara skadefri och stark”
11:45-12:30 vi tar föreläsningen till praktiken, tränar fötter, funktion och nervsystemet!
12:30 nedvarvning och stretch
Avslutar med lunch för de som vill! Räkmacka/räksallad serveras i vår matsal.

KOSTNAD 750:-
Du anmäler dig genom att betala in summan på Bankgiro 571-8994
Eller swisha till 123 097 46 91
Skriv din mailadress på betalningen.

Räksallad/räkmacka 179:- inkl dryck
Betalas på plats

För mer information om Bella och Kati kolla in
@freetomovebyisabellefranzen
@ptpavift
(Eventet kan komma att ställas in vid för få deltagare)